Åndedrætstræning

Åndedrætstræning er for alle, der ønsker en sundere vejrtrækning. Det kan være til dig, der ønsker at restituere efter træning, der har smerter i kroppen, et forhøjet stressniveau, søvnproblemer, hovedpine, utilpashed i kroppen og til dig, der blot ønsker at forkæle dig selv.

Åndedrætstræning er et overset redskab til at opnå en sundere og stærkere krop, større ro, velvære og mere energi.

Du vil under åndedrætstræningen få viden om åndedrættets funktion og virkninger i kroppen samt vil du blive guidet igennem konkrete åndedræts- og afspændingsøvelser.

Du vil blive trænet i dit parasympatiske system, som er de mekanismer, der fremmer restitution og genopbygning i kroppen. Alle kan være med – og du kan ikke gøre det forkert.